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人気モデルの美ボディをつくる意外な習慣とは

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専属モデルの“なつぅみ”こと斉藤夏海。
2月23日発売の同誌4月号にて、その美ボディの秘訣が明かされている。

逆立ちで美容も健康も!




まさに「ボン キュ ボン」という言葉がふさわしい美ボディを誇り、同世代から羨望の眼差しを集める雑誌「Ranzuki」専属モデルの“なつぅみ”こと斉藤夏海。

2月23日発売の同誌4月号にて、その美ボディの秘訣が明かされている。

誌面の特集「逆立ちがダイエットにいいってマジィィィィ!?」によると、その秘訣はなんと「逆立ち」。
「物心ついたころにはすでに逆立ちをしてた」というほど“逆立ち愛好家”である彼女は、いつでもどこでも逆立ちをすることで胃痛などを解消。

ホント気持ちいいから!もう、クセ!中毒!」とその魅力を語っている。

「逆立ちがダイエットにいい」とは何とも意外な話だが、ダイエットを専門に扱う美容内科医が「逆立ちすると脂肪が燃えやすいカラダになれる」とその効果を認めており、「下がった内臓の位置を元に戻すことがダイエットにつながる」とメカニズムを説明

内臓が下がっていると血行が悪くなり、水分や脂肪などを溜め込みやすい体質に。
逆立ちをすることで内蔵が正しい位置に戻り、便秘解消や美肌効果も期待できるという。


良い事ずくめの「逆立ちダイエット」だが、効果を出すには

1日2回、朝と夕方に30秒ずつ

最低でも1ヶ月は続ける

という2つがポイントだという。

誌面では「背倒立」「三点倒立」など、難易度別で逆立ちの方法を紹介。なつぅみボディに憧れる女性は、絶対にケガをしないための注意点もしっかりとチェックした上で実践してみてはいかがだろうか。(モデルプレス)

情報提供:「Ranzuki」(ぶんか社)

(モデルプレスより http://mdpr.jp/diet/detail/1227097)




重力に逆らえなくなってきたカラダを重力を使って改善!

筋力がない方は十分注意してやっていただきたいですが、ほんとに1日2回の逆立ちで美容にも健康にも増してやダイエットにも効果があったらもうけもの。

是非チャレンジしてみたいダイエット法ですね♪


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