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「小悪魔ageha」読者モデルの鈴木えりかが半年で-10キロのダイエットに成功!

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雑誌「小悪魔ageha」で活躍する読者モデルの鈴木えりかが、半年間で-10kgを達成した当時のくびれボディをブログで公開した。



鈴木えりか脅威のくびれ


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鈴木は19日付のブログで「体型のことだけど、、半年で-10キロ落としてその時がこんな感じ」
と驚くべき細さのウエストと脚の写真を公開。

「だけどあまりにも痩せすぎたからそれから少し体重増やして今は38~40をキープするようにしてる」
と明かし、「かなりしぼったから体重増やしてもお肉がつきにくくなったよー」
と体質の変化も感じられたようだ。

「どんな食生活してるのー?」という読者からの質問には「基本はお肉とお米です」と回答し
、豚カツと焼肉という直近のメニューを公開。

「パンや麺類は体を冷やしてしまうので代謝が悪くなるから体をあたためてくれて代謝が良くなるお肉やご飯を食べるよ」

「代謝を上げるためにはたんぱく質が必要だからたくさん含まれているお肉を食べてUPさせてる
」とメニュー選びのコツを伝授し、「あとは野菜がめっちゃ好き!お通じもよくなるし絶対サラダは食べるよんっ」
と付け加えた。

ファンからは「体重40キロないとか衝撃です!スタイル良くてうらやましいなぁ」
「元々痩せてるのに、そこから10キロも痩せるって本当にスゴイです!」
「えりかチャンみたいな健康的なスリム体型に憧れちゃいます」
「一回のお食事の量とか教えてくれたら嬉しいです」などの反応が寄せられている。

as2013022303.jpg


modelpressより
http://mdpr.jp/gal/detail/1226238




日本人の私たちの胃袋は、日本食向けにできているので
パンやパスタ類などはあまり体質に合わないと聞きます。

パンを食べるならお米や芋類にするなど、同じ炭水化物でも
置き換えをするような意識って大切ですね。

代謝をあげるためには運動だけでなく
食事の工夫も必要なんですね。




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