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1週間で-1.5kg 人気モデルがダイエット法公開

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EDGE STYLE専属モデル鈴木あやさんのダイエット法とは?

鈴木あやさんの美容の秘訣とは?!




雑誌「EDGE STYLE」専属モデルの鈴木あやが、自身のブログでダイエット法を公開している。

20日付けのエントリーにて、約1週間で1.5kg減に成功したことを報告した彼女は、その方法を5つの項目に分けて紹介

「お風呂(に)30分~40分浸かる」
「夜12時までには寝る」
「朝はグリーンスムージーorフルーツ
19時以降はなるべく食べない。どーしても食べたいときは、サラダorスープ」
ストレッチや筋トレをさりげなーくやる。笑」

と痩せるためのポイントを明かした。

さらに「つねに歩いてる時は誰かに見られてる意識をして綺麗に姿勢正しく歩いたり 筋トレやストレッチするときは、その部位を意識して『きれいになぁーれ☆』って唱えながら…」と普段からの“意識づけ”が成功の秘訣であることを強調。

誰にだってキレイに、可愛くなるチャンスは平等にあるんだからそのチャンスをものにするかしないかは自分次第ですよ…!」とメッセージを送っている。

ファンからは「すずちゃんすごい ほんとに憧れ!!」「すずちゃんみたいな引き締まった体目指して頑張りますー」「ダイエット中のうちにとってとても参考になりました」といった声が寄せられている。

(モデルプレスより http://mdpr.jp/gal/detail/1226075)



モデルさんはモデルさんなりに見られるお仕事なので常に気を使っているんですね!

でも彼女があげている5つのポイントはモデルで無くても、ダレでもやれそうな項目ばかりなので、まずは試してみるのもアリかも!!

ほんのちょっとの意識のむけ方で、1ヶ月後には全然違う自分になれちゃうかも?!(。´∀`)ノ゙*+:。

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