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前田敦子、ショーパン健康ボディ披露 スタイルキープ法!

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1月23日発売のフィットネス&ダイエット誌「FYTTE」3月号のカバーガールに、女優の前田敦子が初登場。シンプルなショートパンツ姿で健康的な美ボディを披露した。





昨年8月のAKB48卒業以降、女優として活躍の幅を広げる前田。

誌面ではヌーディーカラーのセットアップにゴールドのサンダルを合わせたコーディネートを着こなし、
アイドルから脱皮した大人の魅力を披露している。

AKB卒業を機に摂取カロリーと消費カロリーのバランスを気遣うようになったという前田は、
2週間に1度のペースで“プチ断食”を取り入れていることを告白。

「断食の日は、毎朝ミキサーでつくるグリーンスムージーと、
飲みやすい酵素ドリンクを飲むくらい」
と工夫を明かす一方で、

「私の元気の源は、ごはんをしっかり食べること」ときっぱり。
「細い体にもあこがれるけれど、『ちょっとお肉があるくらいのほうがかわいい』
って自分に言い聞かせてます(笑)」と本音も明かした。

このほか誌面では、多忙を極める撮影中のリフレッシュ法や小腹が空いた時のヘルシーな間食など、
「なんでも知りたいし、試すのも大好き!」という前田オリジナルの美容&健康法を紹介。

女優として新たなスタートを切った心境も語られており、
彼女の「3H」(Happy・Healthy・Heartful)を垣間見ることができる。

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modelpressより
http://mdpr.jp/021221510





肉体改造といえば、AKBの峯岸みなみも最近ジムでの3週間集中トレーニングを
はじめている。

ジムに通う一方で、峯岸の主な食事メニューは
ササミ、めかぶ、刺身、野菜など、かなり本格的なトレーニングに励んでいるそうです。

年齢的にも若いので、今がボディメイクに最適な時期なのでしょうね。

まだ大丈夫と思わずに、早いうちから体を意識することは大切です。

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