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Twitterを利用するとダイエットの成功率がアップすると判明!

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次に来るのは『Twitterダイエット』!?

「今年の目標はダイエット」という人は、今すぐにでもTwitterを始めた方がいい。米大学がおこなった調査により、Twitterがダイエットの良き“サポート・システム”となり、減量の手助けをしてくれることがわかったのだ。しかも、つぶやけばつぶやくほど痩せるらしい。

同調査によれば、Twitterがダイエットに効果を発揮する理由は、知りたい情報が直ちに得られ、それをまた他の人とシェアできるという利便性にあるそう。ダイエットの成功の秘訣の1つには第三者の介入が挙げられるが、常に誰かと一緒に行動を共にしてアドバイスをもらったり、正しい食事法などを教えてもらうのは難しい。しかしTwitterなら、レストランに行ったとき、メニューを見ながら正しい食事のチョイスをフォロワーなどにアドバイスしてもらうことが可能なのだ。

実験では、96人の肥満男性を、ダイエットにポッドキャストを利用するグループと、ポッドキャストとTwitterを利用するグループの2つに分け6カ月間経過を観察。後者のグループの男性はお互いをフォローし合い、「今日ジムへ行った。気分爽快!」などのつぶやきを通してソーシャル・サポートを得ていたほか、専門家から1日に2回ダイエット情報や励ましの言葉をTwitterにて受け取っていた。その結果、Twitterを意欲的に利用していた被験者は、Twitterを使用していなかった被験者に比べてダイエットの成功率が高く、減量の度合いも大きかったという。

調査をおこなった研究者は、「Twitterを使えば誰もが痩せられるわけではない。アカウントを持っていても、積極的に利用しなかったり、数回しかつぶやかないようでは効果は得られない。ただ、うまく利用すれば確実に減量につながるのは間違いない」と話している。


いかがでしょうか??

少しずつSNS離れが進んでいると言われていますが、ダイエットのためにもう一度つぶやきを再開してもいいかもしれませんね!

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