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女優・桐谷美玲、スタイルキープの秘訣を語る。意識するはボディライン!

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BeeTVドラマ「ラブ・スウィング~色々な愛のかたち~」(12月20日配信開始/毎週水曜日更新)で主演をつとめる女優の桐谷美玲がインタビューで、日々のヘルス&ビューティーについて語った。




桐谷美玲 美容・スタイルキープの秘訣



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「non-no」の専属モデルとしても活躍中の桐谷さん。この冬注目のファッションアイテムは何ですか?

桐谷:ニットが好きで、特に今年は沢山形もあるので注目しています。お店に行ったり雑誌を見たりしながらワクワクしています。ちょっと大きめのニットからショートボトムをちら見せさせたり、スキニーパンツに合わせるのが好きです。

スラっとした脚で美しいスタイルをキープするために心がけていることはありますか?

桐谷:あまり気にしていませんけど、ジムに通っています。シェイプアップというよりは、きれいな体を作ってラインがきれいに見えるようにトレーニングしています。トレーニングはきついですけど、好きですね。

美肌を保つためのケアを教えてください。

桐谷:すごく乾燥するので、スキンケアには気をつけています。化粧水を入念に肌に押し込んで、ちゃんと潤ったなと思ってから、クリームでマッサージをしています。

多忙な毎日を過ごされていますが、ストレスが溜まってしまったときはどのように解消しますか?

桐谷:ストレスはあまり感じないタイプですが、仕事と関係のない大学の仲が良い友達とおしゃべりをしたりして発散することが多いです。


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「modelpress」より一部抜粋
http://mdpr.jp/021216714




美しいボディラインを保つ秘訣は、シェイプアップというよりもラインを意識した
運動ということでした。

ジムに通う時間が無い人は、ウォーキングなどの有酸素運動
軽い筋トレなどの無酸素運動を組み合わせて、代謝の向上を意識することをオススメします。

■ウォーキングのコツ■
姿勢は正しますが、意識しすぎて背中が反らないようにあくまで骨盤をまっすぐするイメージで
行ってください。
歩くときは、みぞおちから脚が生えているイメージで、なるべく大またで力いっぱい歩きます。
かかとから着地をし、お尻と腹筋に若干力を入れることでヒップアップ効果も得られます。

日々の努力でコツコツと体のラインを作っていきましょう。



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